成人高考和自考是两种不同的继续教育方式，它们有一些显著的区别：

1. 招生对象：

- 成人高考：主要面向已经有一定学历基础的成年人，通常要求考生具有初中或高中学历。成人高考的目的是升学，获得本科或专科学历。

- 自考：自考则通常没有严格的学历要求，任何年龄段的人都可以报考。自考通常更加灵活，适合那些已经在工作或其他领域有经验的人。

2. 学制和学位：

- 成人高考：通常有固定的学制，包括本科（学士）和专科（大专）两个层次。考生可以获得与普通全日制大学生一样的学位。

- 自考：自考提供更多的学习和学位选择，包括本科、专科、本硕连读、硕士等不同层次。学位类型和专业选择更加广泛，适应不同的学习需求。

3. 学习方式：

- 成人高考：通常需要参加规定的考试，包括笔试和面试。学习和考试时间表通常比较固定，需要考生在规定时间内参加学习和考试。

- 自考：自考更加自主，学生可以根据自己的时间和进度自由安排学习。学习材料通常以自学教材、网络教育等形式提供，考试可以在规定考试地点参加。

4. 费用和支持：

- 成人高考：通常需要支付一定的学费，考生可以获得一定的学校支持，如教材和教学指导。

- 自考：自考通常需要考生自费购买教材和参加考试，学习更加自主，但也需要更多的自我管理和自我学习能力。

总的来说，成人高考更适合那些希望获得正规学历、升学或更好的职业发展的人，而自考更适合那些希望获得灵活的学位、自主学习或继续工作的人。选择哪种方式取决于个人的教育目标和学习需求。